Te simți obosit și lipsit de energie? Îți dorești să fii în formă și să te bucuri de tot ce îți poate oferi un corp sănătos și puternic, dar nu știi de unde să începi?
Primul pas pe care îl poți face pentru bunăstarea ta este să te asiguri că beneficiezi de toate vitaminele și nutrienții necesari pentru un organism sănătos. O dietă echilibrată, însoțită de activități fizice și timp petrecut în aer liber pot face minuni pentru fizicul și psihicul tău!
Citește în continuare și află beneficiile uneia dintre cele mai bune și la îndemână surse de vitalitate: vitamina D3!
Susține sistemul imunitar
Vitamina D3 poate ajuta la creșterea producției de celule albe din sânge, acestea fiind responsabile cu lupta împotriva infecțiilor. Ea reglează răspunsul imunitar al organismului, sporind puterea reacțiilor imune atunci când ne confruntăm cu agenți patogeni. De asemenea, această vitamină poate contribui la reducerea inflamației, mai ales în cazul afecțiunilor cronice.
Astfel, o poți considera scutul tău natural împotriva răcelilor, gripei și a altor boli cu care ne putem întâlni zi de zi.
Întărește oasele și mușchii
Dacă îți dorești să te bucuri de o viață cât mai activă și să fii în formă maximă ai găsit soluția! Această vitamină este esențială pentru absorbția calciului în organism. Împreună, cele două ajută la mineralizarea și protecția sistemului osos și au efecte dovedite în prevenția osteoporozei și a fracturilor osoase.
Totodată, dacă te confrunți cu slăbiciune musculară, crampe sau dureri după desfășurarea activităților fizice, acestea pot fi semne că suferi de o deficiență.
Un nivel optim de vitamina D3 te va ajuta în combaterea acestor probleme prin susținerea sistemului muscular și contribuția sa în transmiterea semnalelor de la creier către mușchi.
Ajută la sănătatea ta psihică
Cunoscută și ca “vitamina soarelui”, deoarece corpul tău o produce în mod natural atunci când ești expus la razele solare, este esențială pentru buna ta dispoziție. Mai ales în zonele în care expunerea la soare este limitată sau în sezonul rece, este necesar să suplimentezi sursele de vitamine.
Niveluri scăzute de vitamina D au fost găsite la locuitorii țărilor nordice, care nu beneficiază de soare pe tot parcursul anului, și au fost corelate cu creșterea cazurilor de depresie și tulburări afective.
Îți recomandăm să încerci să te bucuri în fiecare zi de soare și de activități în aer liber, iar atunci când acest lucru nu este posibil poți recurge oricând la suplimente.
Contribuie la tratamentul hipertensiunii
Hipertensiunea este una din cele mai întâlnite afecțiuni cronice în rândul adulților de pretutindeni. Are efecte răsunătoare asupra sănătății cardiovasculare și numeroase complicații ce pot fi evitate.
Deși suplimentele și vitaminele nu sunt suficiente pentru a trata această boală, le poți folosi în adiție la tratamentul medicamentos pe care îl urmezi deja. Vitamina D are un rol important în reglarea presiunii sanguine, creșterea acesteia fiind unul din markerii de boală cardiovasculară.
Un aport optim de vitamine poate fi un aliat util în lupta împotriva hipertensiunii!
Previne apariția diabetului și a obezității
O dietă sănătoasă este crucială în lupta cu kilogramele în plus. Prin efectele sale asupra sistemului osos și muscular, această vitamină te poate ajuta să faci mai multe activități fizice și să reduci consumul caloric.
De asemenea, studiile arată că suplimentarea cu vitamina D ajută la creșterea sensibilității la insulină. Acest efect poate întârzia apariția diabetului sau chiar încetini progresia pentru persoanele care suferă deja de această afecțiune.
Cu siguranță după ce ai aflat toate aceste beneficii te întrebi unde poți găsi vitamina D3. Una din cele mai importante surse, pe lângă expunerea la soare, o reprezintă chiar alimentația. Ea se găsește în mod natural în fructe, spanac, ciuperci, produse lactate, cereale sau pește.
Întrucât aproximativ 89% din populația globală prezintă un deficit de vitamina D, consumând mult sub nivelul necesar, poți apela și la suplimente precum Vitamina D3 lipozomala. Aceasta este o formă avansată, obținută cu ajutorul tehnologiei inovatoare LipoDry® prin care vitamina este încapsulată în lipozomi, lucru care îi eficientizează absorbția și biodisponibilitatea la nivelul organismului.
Acest tip de supliment se diferențiază prin capacitatea sa excepțională de a contribui la maximizarea rapidă a beneficiilor vitaminei D3 pentru sănătatea ta. Așadar decide să devii mai sănătos chiar astăzi și include vitamina D3 în dieta ta!
